Каким градусником измерять базальную температуру

Как измерить базальную температуру: чем, где и как

Любая женщина и дама должны знать, как измерить базальную температуру (БТ) и для чего это необходимо. С ее помощью появляется возможность ответить на многие интересующие нас вопросы. Она разрешает выяснить дни особенного предохранения от беременности либо напротив – дни возможности зачатия, есть ли необыкновенная менструация либо ее задержка результатом наступившей беременности, проверить правильность работы яичников либо своевременно распознать воспаление матки (эндометрит), осознать обстоятельство бесплодия.

Где измерять базальную температуру?

БТ измеряется тремя методами: оральным (рот), вагинальным (влагалище) и ректальным (прямая кишка). При выборе орального метода измерения необходимо положить кончик градусника под язык и, при закрытом рте, выдержать положенное время. При вагинальном методе кончик градусника вводится во влагалище. При ректальном, соответственно, градусник вводится в прямую кишку. Самым распространенным из них есть ректальный метод измерения БТ.

Каким градусником измерять базальную температуру

Каким градусником необходимо измерять БТ?

Для измерения БТ мы можем применять как обычный медицинский градусник, так и электронный. Отличие между ними пребывает в том, что обычный градусник необходимо держать в течении десяти мин., а электронный мы держим до того времени, в то время, когда раздастся сигнал, около 3-5 мин.. Наряду с этим необходимо подождать пока цифры прекратят изменяться и остановятся – это происходит от того, что кончик электронного термометра не достаточно хорошо соприкасается с мышцами кишечника. По данной причине температура, продемонстрированная на одном и на другом градусниках, будет различаться.

Как верно измерять базальную температуру?

  • БТ измеряется утром, в одно да и то же время, которое Вы должны выбрать самостоятельно, как Вам эргономичнее. Наряду с этим необходимо учесть, что длительность непрерывного сна должна быть как минимум несколько часов. Температура обязана измеряться каждое утро, в одно да и то же время, в случае если отличие во времени будет быть больше полчаса – такая температура не считается показательной. Длительность измерения также должна быть однообразной;
  • Так как в ходе измерения БТ нельзя менять ни градусник, ни метод измерения – то подойти к этому вопросу направляться продуманно и выбрать самый хороший вариант для себя;
  • Для того, чтоб избежать лишних движений – градусник, ручку и листок бумаги, на котором Вы, сразу же по окончании измерения, запишите продемонстрированную температуру, направляться подготовить заблаговременно, с вечера. Шкалу градусника необходимо сбить до 36.0 и в обязательном порядке положить его в футляр, нужно под подушку, чтоб по окончании того, как проснетесь не тянуться за ним и не поменять положение тела, и уж тем более, не садиться и не подниматься;
  • Начать измерение возможно в любой сутки цикла, но нужно — в начале первой фазы, другими словами, с самого начала наступления месячных и в течении нужного для Вас срока. В случае если график БТ нужен вашему гинекологу – то длительность измерения не должна быть менее трех месяцев.

Каким градусником измерять базальную температуру

С тем, как измерить базальную температуру, мы уже ознакомились. Хотелось бы рассмотреть еще кое-какие моменты.

Какие конкретно факторы воздействуют на правильность измеренной температуры?

Что воздействует на БТ

Время от времени, в период измерения базальной температуры, появляются события, каковые воздействуют на показатели. Условно эти обстоятельства возможно поделить на: внешние и внутренние.

К примеру, внешние обстоятельства: изменение температуры в помещении, где проходит сон (через чур жарко либо холодно), через чур деятельный половой акт вечером, половой акт либо акт мастурбации под утро, неспокойный прерывистый сон или бессонница, стрессы и нервные срывы, перемена градусника либо изменилось время измерения БТ.

Внутренние обстоятельства: прием разных лекарственных препаратов, снотворного либо контрацептивов, неспециализированные воспалительные процессы (высокая температура, показатели ОРЗ), местные воспалительные процессы (язвы внутри, или на поверхности тела, геморрой, выделения, понос и т.д.), употребление алкоголя .

В случае если в период измерения БТ у Вас появляются подобные события – то их также необходимо записывать в черновик либо вносить в нижнюю строчок самого графика.

Каким градусником измерять базальную температуру

В качестве черновика направляться начертить таблицу и вносить в нее температуру, сутки цикла, конечно отдельные пометки, каковые, в будущем мы переносим, конкретно, на сам график и показываем доктору. Приблизительно таблица-черновик выглядит так:

Надавите для повышения

Как выстроить график измерения БТ? В строчок дополнительные сведения мы можем вносить все, что считаем нужным. Это окажет помощь ни о чем не забыть при консультации у гинеколога и облегчит расшифровку выстроенных и заполненных графиков, распознать нарушения цикла. Для каждого цикла необходимо строить новый график, они должны находиться на различных страницах, для удобства предстоящего их сравнения.

Что бы выстроить график нам потребуется листок бумаги в клеточку, на котором мы будем отмечать измеренную температуру. Чертим горизонтальную (дни цикла) и вертикальную (градусы температуры) линии, где любая клеточка будет соответствовать каждому дню и градусу. Внизу, под графиком, возможно расположить таблицу для введения нужных дополнений. Вносить данные возможно ежедневно, а возможно и в конце цикла, если Вы ведете черновик.

Каким градусником измерять базальную температуру

Надавите для повышения

По окончанию цикла все точки соединяются между собой сплошной линией. В случае если расшифровывать график Вы станете самостоятельно – то возможно обходить те дни, в которых присутствует обстоятельство недостоверности верной температуры, указанная в графе дополнительные сведения.При заполнении графика мы ставим точку на уровне той температуры, которую продемонстрировал градусник в определенный сутки. К примеру: 14.02 температура была 36.8, значит, в соответствующем квадратике ставиться точка, позже 15.02 – 37.0 и без того потом.

График делится на первую и вторую фазы периодом овуляции. На протяжении прохождения первой фазы температура не должна быть высокой и варьируется в пределах 36.2 – 36.5. Показатели овуляции сопровождаются увеличением (у некоторых дам – понижением) температуры и организм переходит на второй цикл — повышенной температуры. Время от времени не редкость, что овуляция слабо выражена и на графике Вы ее не заметите, в этих обстоятельствах в графе дополнительные сведения добавьте еще одну строчок и вносите в том направлении состояние цервикальной слизи.

Обычным считается график, в котором в первой фазе четко отслеживается период низких температур, после этого скачек минимум на два градуса с последующей большой температурой. Различие в температуре первой фазы и второй не должна быть менее четырех-пяти градусов.

Каким градусником измерять базальную температуру

В случае если БТ в первой фазе высокая либо низкая во второй, остается высокой на протяжении прохождения менструального цикла, черта температур в графике получает вид зигзага от начала и до конца цикла, в беспорядочном подъеме и спаде температур – то Вам нужно обратиться к доктору и пройти нужное обследование и соответствующее лечение. В случае если в том, как измерить базальную температуру либо как ее расшифровать, разобраться самостоятельно так и не удалось – в этом вопросе Вам так же окажет помощь доктор-гинеколог.