Как отучить себя грызть ногти

Как отучиться грызть ногти: рекомендации для взрослых

  • Как вы уже успели додуматься, обращение в данной статье отправится не о детской вредной привычке обкусывать ногти, а об аналогичном пагубном пристрастии взрослых.

    От привычки грызть ногти (по-научному, онихофагии) страдает много мужчин и дам. В подтверждение этому, взглянуть на свежие скандальные фотографии Бритни Спирс – на них видно, что звезда также страдает от плохой привычки обгрызать свои ногти, причем, по всей видимости, вместе с кожей.

    Как отучить себя грызть ногти

    О том, как и чем возможно оказать помощь грызунам в их нездоровой, навязчивой тяге к ногтям, читайте потом.

    Из-за чего взрослые люди грызут ногти?

    Ну хорошо дети малые, им-то весьма интересно пробовать все новое и занимательное, а также и на вкус. Ну а взрослые-то чего? Выясняется, что и у взрослых имеется обстоятельства, каковые побуждают их каждый день испытывать свои ногти на прочность.

    Вот лишь кое-какие из них:

    Как отучить себя грызть ногти

    • сильное волнение, стрессы,

    • нервная работа, перенапряжение, обдумывание какой-то неприятности,

    Как отучить себя грызть ногти

    • банальная скука, желание хоть чем-нибудь себя занять (почему-то грызунам на ум приходит неизменно одно да и то же занятие – домогательство к собственным ногтям)

    • психологические обстоятельства: комплексы, преследующие с детства, недовольство собой, обида (а также, давняя) на кого-то из родных, чувство вины, безысходности и т.д.

    Как отучить себя грызть ногти

    Как же взрослому человеку раз и навсегда избавиться от пагубной привычки грызть ногти?

    Способов решения проблемы большое количество – мы перечислим вам только самые популярные и действенные из них:

    > если вы еще не понимаете, то знайте: привычка грызть ногти может привести к весьма неприятным последствиям. И обращение кроме того не о том, что ваши пальцы будут напоминать какие-то некрасивые обрубки — это самое безобидное, что вас ожидает. А вот воспаления кожи около ногтей, грибковые поражения, зараза, и глисты – это уже значительные неприятности, совладать с которыми будет не так-то просто.

    > соберитесь с духом и решитесь во что бы то ни начало избавиться от навязчивой тяги пожирать ногти. В случае если цель ясно поставлена, понята, то и достигнуть ее будет несложнее. Для бОльшей эффективности имеете возможность заключить пари с кем-то из родных на то, что в двухнедельный срок вы похвастаетесь ровными, отросшими до обычного уровня ногтями.

    > попытайтесь быть спокойнее, сдержаннее реагировать на стрессовые ситуации, не нервничать по мелочам. В случае если это нужно, то помогите себе при помощи валерианки, Персена, Ново-Пассита либо им аналогичных препаратов.

    > дайте домочадцам задание прикрикивать на вас (либо шлепать по рукам, на выбор), когда опять потянетесь обгрызать ногти.

    > купить в аптеке специально разработанный для этих целей лак для ногтей. Это покрытие бесцветное, исходя из этого пользоваться средством смогут и мужчины, и дамы. Наносишь на ногти, и получаешь двойной эффект – и красиво, и несъедобно. Целый секрет в том, что лак данный имеет весьма неприятный и неприятный вкус – такие ногти грызть не составит большого труда нереально.

    > имейте про запас упаковку чего-нибудь погрызть: семечки (лучше тыквенные, они нужнее), ржаные сухарики, орешки, отруби и т.д. Как почувствуете тягу к ногтям – сразу же займите свой рот чем-нибудь вправду съедобным – это хороший отвлекающий маневр.

    > займите себя каким-нибудь увлекательным занятием: вязанием крючком, вышиванием, изготовлением бижутерии и т.д. Основное, дабы ваши руки были чем-то заняты – не имеет значение чем, основное, дабы они были не во рту.

    > для дам: возьмите в привычку раз в 14 дней посещать салон красоты и делать эффектный (нужно еще и дорогой) маникюр, в обязательном порядке с прекрасным броским лаком. В то время, когда вам в очередной раз захочется подровнять ноготки зубами, то вы сходу вспомните про прекрасный дорогой маникюр. Такие ухоженные ногти просто жалко портить!

    > еще один вариант для дам: сделайте гелевое либо акриловое наращивание ногтей. Это хороший выход для тех, кому не оказывает помощь ни один из перечисленных выше способов. Нарощенные ногти хороши тем, что они-то уж будут точно не по зубам. Их сгрызть просто невозможно – разве что эмаль зубная облезет, но точно не ногти.

    > и еще один чисто женский метод: в случае если в маникюрный салон вы не известно почему обратиться не имеете возможность, то купите в магазине упаковку накладных ногтей и приклейте их самостоятельно, покрыв по окончании всего прекрасным броским лаком. Это метод недорогой и удивительно действенный: пока накладные ногти на месте, то и ваши естественные ногти также неприкосновенны.

    Как отучить себя грызть ногти

    Основное, что необходимо запомнить: в случае если обстоятельство обгрызания ногтей психологическая, то и решать ее необходимо соответственно, другими словами ликвидируя сам фактор волнения, который провоцирует вас на вредное занятие. Когда поймёте себя , осознаете, что конкретно вас тревожит, то тяга к ногтям пройдет, и совладать с навязчивой привычкой будет существенно проще.