Можно делать массаж при беременности

Антицеллюлитный массаж при беременности

Можно делать массаж при беременности

Многие дамы на протяжении беременности и в послеродовом периоде сталкиваются с проблемой целлюлита. Появляется это состояние в следствии гормональных трансформаций, происходящих в организме на протяжении беременности, понижения физической активности и чересчур калорийного питания. У беременной дамы много вырабатывается прогестерон (гормон беременности), который приводит к задержке жидкости в организме, снижает эластичность кожи, увеличивает образование подкожно-жировой клетчатки. А уровень эстрогенов (женских половых гормонов) на протяжении беременности снижен, что делает кожу и подкожную клетчатку уязвимой для целлюлита. Будущие мамы при появлении показателей целлюлита впадают в панику, ищут способы борьбы с ним и задаются вопросами: Совместимы ли беременность и антицеллюлитный массаж?, Как проводить антицеллюлитный массаж для беременных?.

Беременность и антицеллюлитный массаж

Целлюлит – это изменения структуры подкожно-жировой клетчатки, появляющиеся в области живота, бедер и ягодиц, в следствии чего появляется частичный фиброз жировой ткани. Сперва целлюлит проявляется задержкой жидкости в проблемных территориях и понижением упругости кожи, после этого появляется так называемая апельсиновая корка, а потом фиброзные узелки и холмики. Антицеллюлитный массаж направлен на улучшение состояния стенок кровеносных сосудов, стимулирует приток и оттекание лимфы крови и межклеточной жидкости в определенных территориях организма посредством особых методик. Это ведет к устранению целлюлита и излишних жировых отложений. Помимо этого, что это достаточно агрессивная и долгая процедура, кое-какие виды массажа вызывают значительную болезненность и увеличение артериального давления. Исходя из этого кое-какие виды антицеллюлитного массажа бывают запрещены при беременности. Необходимо принимать в расчет, что борьба с целлюлитом на протяжении беременности по большому счету малоэффективна, лучше заняться этим по окончании родов. Не смотря на то, что антицеллюлитные меры возможно использовать беременным в целях профилактики его происхождения.

Можно делать массаж при беременности

В то время, когда антицеллюлитный массаж на протяжении беременности проводить запрещено?

Многие виды массажа, каковые проводятся в салонах, беременным запрещены:
• мануальный массаж;
• стоун-терапия (тёплые камни);
• направляться;
• миостимуляция;
• талассотермия;
• парафинотерапия;
• мезотерапия (восстанавливающая терапия тела);
• электоролиполиз;
• компрессорная прессотерапия;
• УЗИ-терапия.
Беременным допускается проведение вакуумного массажа, ручного самомассажа, ложечного массажа и процедура антицеллюлитного массажа на аппарате LPG.

Вакуумный массаж проводится посредством особых полимерно-стекляных либо силиконовых банок. С их помощью массируются бедра и ягодичные области. Банки должны присосаться к пораженным территориям так, дабы чувствовалось сильное натяжение кожи. Затем банку нужно перемещать круговыми, зигзагообразными и прямыми движениями. Каждое движение повторять по 5-6 раз. В следствии данной процедуры происходит размягчение фиброзной ткани и разглаживание апельсиновой корки за счет механического разрыва жировых клеток. Вероятно образование кровоподтеков. Процедуру выполняют каждый день либо через сутки.

Ручной антицеллюлитный массаж при беременности

Данный массаж возможно проводить при помощи рук, особых щеток с маленькой твёрдой щетиной, роликов либо массажной перчатки. На протяжении массирования ног затевать сеанс нужно с голени, двигаясь снизу вверх, к лимфатическим узлам. После этого сжать ладонями кожу так, дабы появился треугольник, который нужно погладить громадным пальцем, наряду с этим поглаживания должны быть направлены к остальным пальцам. На протяжении проведения ручного массажа направляться избегать участков, на которых имеются варикознорасширенные вены. Проводить процедуру каждое утро и вечер.

Можно делать массаж при беременности

Для этого вида массажа возможно применять каждые ложки, но нужно серебряные и мельхиоровые. Ложки смогут быть охлажденными либо теплыми. Проводится ложечный массаж каждое утро, перед завтраком, по окончании очищения и увлажнения кожи. Массажные движения нужно делать по часовой стрелке, с маленьким усилием. Легкие поглаживания проводятся против часовой стрелки. Для массирования бедер и ягодиц лучше применять ложки больше. Сперва осуществляются круговые движения от центра в стороны, после этого снизу вверх. Внутреннюю поверхность бедра массируют снизу вверх, а наружную напротив, сверху вниз.

Антицеллюлитный массаж при беременности посредством аппарата LPG

Можно делать массаж при беременности

Процедура посредством аппарата LPG содержится в совместном применении механизированных роликов массажа и вакуумного массажа. Таковой вид массажа стимулирует ткани, усиливает состояние кожи и подкожно-жирового слоя, повышает эластичность кожных покровов, но проводить его направляться, кроме область живота.

Методы борьбы с целлюлитом дома

С целью достижения результата одного антицеллюлитного массажа мало. Нужно выполнять диету, по возможности, расширить физическую активность и использовать наружные средства, повышающие упругость кожи. На протяжении проведения массажа антицеллюлитные кремы и гели лучше заменить кремами против растяжек либо средствами с содержанием витамина Е (он повышает эластичность кожи), кроме этого хорошо применять средства, улучшающие микроциркуляцию сосудов кожи. Не следует отказываться от физических упражнений, каковые возможно проводить на протяжении беременности, нужно выполнять долгие пешие прогулки в парке либо сквере, посещать бассейн. В рационе будущей мамы должны преобладать свежие овощи и фрукты, разнообразная зелень, бобовые и зерновой хлеб. Оказывают помощь бороться с целлюлитом рыба и морепродукты. Исключить крепкий чай, кофе, газированные напитки (кока-кола, спрайт, пепси-кола). Лучше заменить их свежевыжатыми соками из моркови, свеклы, капусты, огурцов и яблок. Нужно сократить соль и сахар, мучные, жирные, жареные, маринованные, копченые продукты и консервы.
Не забывайте, что при происхождении целлюлита на протяжении беременности не требуется направлять все силы на борьбу с ним, а лучше сконцентрироваться на будущем ребенке, а все антицеллюлитные меры отложить до его рождения.