Как правильно уложить ребенка спать

Биологические часы ребенка

В различном возрасте дети засыпают по-различному. Разъясняется это ни какое количество с возрастными изюминками их организма либо психики, сколько наличием у каждого ребенка своих биологических часов. С биологическими часами ребенка связан и режим сна, и режим питания, и режим дня в целом. А это со своей стороны без шуток воздействует на общее состояние организма ребенка и на состояние нервной системы. Биологические часы не являются купленной привычкой человека, связанной с его образом жизни, с окружающей средой либо результатами воспитания. Биологические часы закреплены за человеком на генетическом уровне.

Как спит новорожденный ребенок?

Новорожденный ребенок спит фактически весь день, и просыпается лишь с целью утолить свой голод. И исходя из этого данный процесс сна не закреплен у грудного малыша строго по времени. Кроха может между кормлениями проспать всего лишь пара мин., быть может пара часов подряд, кроме того 5-6 часов. Особенно такие колебания в режиме сна ребенка проявляются в период грудного кормления. Исходя из этого не следует переживать по причине маленького либо через чур продолжительного сна малыша. Со временем периоды сна нормализуются у ребенка. Периоды будут более определенные и ограниченные по времени. Исходя из этого не следует будить ребенка, в случае продолжительного сна. В то время, когда кроха проголодается и почувствует голод, он сам проснется и напомнит о себе громким криком.

Но для разделения дневного и ночного сна у ребенка, нужно создавать соответствующую обстановку на протяжении сна. На протяжении дневного сна нужно зашторить окна, но покинуть в квартире кое-какие бытовые шумы (шум улицы, негромкие беседы, и т.д.). На протяжении ночного сна необходимо выполнять полную тишину, говорить шепотом, отключить все бытовые устройства (телевизор, телефоны, радио, музыку и т.д.) и максимально уменьшить освещение в комнате, где спит кроха. Возможно производить ритуал действий совершаемых перед сном, для психологической подготовки ребенка ко сну (чтение сказок, купание в ванной).

Как оказать помощь заснуть ребенку?

Вам повезло, в случае если ваш кроха по окончании кормления сходу засыпает. Но это получается не всегда. Для того, что бы ребенок стремительнее заснул его необходимо успокоить. Просто покачайте малыша на руках, погладьте его, либо походите с ребенком по комнате на руках, и кроха успокоится и прочно заснет. По окончании того как кроха заснет, переложите его в кроватку. В случае если у вас не достаточно сил укачивать ребенка на руках, воспользуйтесь для укачивания прогулочной детской коляской. Наряду с этим не следует очень сильно увлекаться и усердно качать коляску. Ребенок в коляске должен укачиваться, а не трястись. В конструкции многих детских кроватей предусмотрены колесики, или дуги для качания. Исходя из этого возможно воспользоваться кроватью, как средством укачивания малыша. В случае если таких возможностей у кровати не предусмотрено, возможно воспользоваться кроме того дома детской прогулочной коляской.

Как правильно уложить ребенка спать

Как должен лежать ребенок в кровати?

По окончании того как ребенок прочно заснул, его нужно уложить в детскую кроватку. Поднимается вопрос, как верно положить ребенка: на бок, на пузо либо на спину? Во всех названных положениях имеется свои плюсы и свои минусы.

В то время, когда ребенок спит на животе, у него верно формируется положение тазобедренных суставов, укрепляются мускулы спины, при вздутии живота легче отходят газы. Но при сне на животе, повышен риск неожиданной смерти ребенка при первом году жизни. Исходя из этого лучше укладывать дремать на пузо ребенка лишь днем и лишь под контролем своих родителей.

В положении на спине так же имеется свои отрицательные моменты. В то время, когда ребенок лежит на спине, больше шансов что ребенок может срыгнуть и захлебнуться рвотной массой. Так же в положении на спине, у ребенка может западать язык. Исходя из этого, оптимальнее укладывать малыша дремать на бок. Периодически меняя один бок на другой.

В случае если ребенок спит в одной комнате с родителями…

В первые месяцы жизни для малыша оптимальнее дремать в одной комнате вместе с родителями. При чем это хорошо не только для ребенка, но и для своих родителей. Что бы быть в близи от своего малыша, придвиньте детскую кроватку прикасаясь к своей и опустите бортик. При таковой конструкции между кроватями, вам не придется неизменно подниматься со своей кровати и подбегать к кровати малыша. Посчитайте, сколько раз за ночь кроха просыпается, либо вы сами к нему подходите, что бы проверить всели с ним в порядке. Именно поэтому у вас появится возможность чуть продолжительнее поспать в это неспокойное время. Так же вам несложнее будет кормить малыша и, не поднимаясь со своей кровати, перекладывать дремать в детскую кроватку. Вам несложнее будет поддерживать контакт с ребенком. Для этого вы имеете возможность напевать какую-нибудь мелодию, а кроха вас будет слушать.

Ребенок в этом возрасте может дремать от 16 до 20 часов, вне зависимости от времени дней. Длительность сна может составлять от 30 мин. до 2 часов.

В то время, когда ребенку пол года…

С каждым новым прожитым месяцем, время, затрачиваемое ребенком на сон, значительно уменьшается. Ребенок больше бодрствует, играется. И по окончании того как покушает, уже не пробует сходу уснуть. Исходя из этого как раз на данный момент нужно прививать у ребенка ритуал действий для отхода ко сну. Так, к примеру, перед сном не следует увлекать ребенка подвижными и активными играми. За 30-40 мин. перед сном перейдите к спокойным играм и успокаивающим действиям.

В то время, когда ребенку уже год…

К году режим сна у ребенка изменяется. В большинстве случаев дневный сон делится на два дневных по 2 часа и один ночной сон длительностью 10 – 12 часов. В случае если до этого кроха дремал в одной кровати с вами, то сейчас возможно начать принимать меры по постепенному переучиванию ребенка дремать в своей детской кроватке. Начать возможно с дневного сна.

Как правильно уложить ребенка спать

Так как кроватка малыша находится рядом с вашей кроватью, а вы находитесь близко от него, у ребенка создается иллюзия, что вы спите совместно, но наряду с этим сам кроха спит в своей кровати. Кроха будет спокоен, что вы рядом, и быстро и прочно заснет. Для ускорения процесса засыпания, дотронетесь рукой до ребенка, и негромко баюкайте его, напевая песенку либо мелодию. Сами наряду с этим сохраняйте ровное дыхание, ребенок будет подстраивать свое дыхание под ваше дыхание, будет спокоен и будет крепче дремать. Придерживайтесь главного правила при укладывании дремать: укладывайте ребенка дремать неизменно в одно да и то же время.

В этом возрасте кое-какие дети начинают дремать один раз в день. Не нужно мучить таких детей, и насильно пробовать уложить их дремать домой. Лучше начните укладывать ребенка пораньше дремать на ночь. У некоторых детей дневной сон исчезает временно, и через пара дней либо недель они опять начинают дремать днем.

Усиливайте и закрепляйте процедуру ритуала перехода ко сну у ребенка. Сейчас вместе с ребенком возможно убирать игрушки на ночь, расстилать детскую кроватку и добывать пижаму, укладывать дремать любимую куклу либо мягкую игрушку. Ребенок должен осознать, что игры завершаются, должен успокоиться и готовится ко сну. Ребенок в этом возрасте знает и понимает много слов. Исходя из этого нужно совместить приятное с нужным: укладывать ребенка дремать и развивать словарный запас ребенка. Для этого необходимо говорить с ребенком. Ребенок слышит вашу обращение и успокаивается. Возможно напивать песенку, либо говорить стишок. Ребенок уже может вас понимать, исходя из этого песенка либо стишок должны быть со смыслом. Но, как и прежде, сохраняйте спокойный тон в речи, и придайте голосу убаюкивающую интонацию.

Дети засыпают не сходу. В начале сон у ребенка неспокойный, поверхностный. Кроха может проснуться от любого вашего движения, шороха, шума. Исходя из этого не следует торопиться, по окончании того как ребенок заснул. Наберитесь терпения и выждите пара мин., пока ребенок не уснет крепким сном. В начале сна он может постанывать и шевелиться, но в то время, когда вы заметите, что ребенок нормально дышит, мускулы его расслаблены, это значит, что кроха спит прочно. Сейчас вы имеете возможность покинуть ребенка, и заняться своими делами.

К годовалому возрасту, потребность во сне у ребенка будет составлять 12-14 часов. Наряду с этим днем ребенок должен дремать 2-3 часа, а ночью длительность сна обязана составлять 10-11 часов.

В то время, когда рядом с малышом мама…

В тех случаях, в то время, когда ребенок засыпает с вами в одной кровати, а позже вы его перекладываете в детскую кроватку, стоит не забывать, что ребенок к вам пригрелся и заснул в определенной температуре. В то время, когда вы переложите малыша в его кроватку, ему станет некомфортно в холодной постели, и он может проснуться. Исходя из этого нужно прогреть постель малыша, перед тем как переложит его в детскую кроватку. Ребекку в его кровати, должно быть так же комфортно, как и с вами, лишь в этом случае он не проснется.

Детская кроватка, так же, как и прежде, находится рядом с вашей кроватью. Но сейчас возможно ее неспешно удалять. Для этого под любым предлогом понемногу отодвигайте детскую кроватку. Обстоятельство для таких действий возможно придумать любую. Но так что бы она вызывала у ребенка доверия, и он не почувствовал обмана. Скажите крохе, что так вам эргономичнее читать книгу.

Ночью, в то время, когда кроха будет просыпаться, он будет проситься к вам в кровать. Не следует прогонять и ругать ребенка за это. Пускай ребенок заснет с вами, а позже вы вернете его в детскую кроватку. Либо сходу перенесите его в детскую кроватку, но побудьте с ним рядом, пока он не уснет. Пройдет время, ребенок привыкнет дремать один, и будет все реже посещать вас, а со временем станет всю ночь дремать в своей кроватке.

Ребенок в этом возрасте очень многое понимает и очень многое ощущает. Он начинает испытывать громадную потребность в вас и требует больше внимания и личного общения. Ребенок требует вашего присутствия, в то время, когда засыпает (особенно на протяжении дневного сна), и пристально следит, дабы вы никуда не ушли. Ребенок сходу ощущает, если вы, куда то собрались уйти, куда то торопитесь либо . В таких случаях кроха сам не успокоится, и как следствие долго не засыпает. Исходя из этого отвлекитесь от окружающих забот и посветите мало времени лишь крохе. Ребенок успокоится и быстро уснет.

Не разрешайте своему ребенку нарушать режим сна. Кроха будет просить еще поиграть либо покушать, будет искать обстоятельства, что бы не ложится дремать – еще попить, пописать, почитать книгу и т.д. Не идите на предлогу у ребенка и придерживайтесь принятого режима. Ребенок может наряду с этим капризничать а также плакать. Сохраняйте хладнокровие и не ругайте ребенка. Сон не должен стать для малыша наказанием либо повинностью. Ваше спокойное состояние, со временем передастся ребенку и он заснет.

В то время, когда ребенка мучают кошмары …

Дети в двухлетнем возрасте начинают видеть сны. Исходя из этого в случае если ребенок перед сном испытал испуг либо ужас, у него смогут быть ночные кошмары. Ребенок из-за кошмаров может начать опасаются засыпать, опасаться засыпать в одиночку либо в темноте. Нужно оказать помощь крохе побороть эти страхи. Перед сном, кроха должен испытывать лишь положительные и хорошие эмоции. Поведайте ребенку перед ночным сном сказку, спойте колыбельную, дайте любимую куклу либо мягкую игрушку. Покиньте в комнате мало света, к примеру свет из соседней комнаты либо свет ночника. Оставайтесь с ребенком , пока он не уснет. Ребенок должен быть с вами в контакте, тогда он будет спокоен и не станет ничего опасаться.

В то время, когда ребенку уже два года …

Дневный режим сна у ребенка в двухлетнем возрасте сохраняется, ребенок спит несколько часов днем и около 10 часов ночью. Но у некоторых детей необходимость в дневном сне может пройти. Не следует издеваться над собой и своим ребенком, заставляя его при таких условиях дремать днем. Сон может стать для ребенка наказанием, а это просто не возможно. Лучше введите в режим ребенка послеобеденный отдых — чтение книг либо негромкие игры. Возможно с ребенком в постели, не засыпая. Но наряду с этим стоит расширить длительность ночного сна, и ложиться дремать на ночь пораньше на 1-2 часа.

В то время, когда ребенку уже три года …

В три года жизнь и распорядок дня у большинства детей изменяется. Трансформации эти связаны с тем, что ребенок в этом возрасте начинает ходить в детский сад. А в детском саду предполагается один режим для всех детей. Но если вы придерживались к режиму дневного и ночного сна, то в этом случае вам лишь нужно будет передвинуть временные сроки засыпания и пробуждения ребенка. Вероятнее, перед ночным сном нужно будет ложиться дремать пораньше и подниматься пораньше утром. Так же соответственно сместится и режим дневного сна.

В трех летнем возрасте уже осуществляет разумную и сознательную деятельность. Исходя из этого на ребенка возможно всецело возложить ритуал действий подготовки ко сну. Ребенок должен уже самостоятельно убирать за собой свои игрушки, сам выбирает любимую книжку для чтения перед сном, сам умоется и наденет пижаму, захочет всем домочадцам спокойной ночи.

Неспециализированные советы по укладыванию ребенка дремать:

Во-первых. дети обожают укладывать свои любимые игрушки дремать. Обожают прощаться и хотеть всем домочадцам спокойной ночи. Не следует забывать, что это искренние мотивы и жажды ребенка, исходя из этого не следует ограничивать ребенка в этих действиях. Просто при укладывании ребенка дремать, предусмотрите на данный ритуал дополнительное, запасное время.

Во-вторых. ни при каких обстоятельствах не ставьте временных рамок ребенку, в течение которых он должен уснуть. А тем более нервничать и кричать на ребенка, если он никак не имеет возможности заснуть. У ребенка, как и у взрослого человека, один сутки не похож на другой. Исходя из этого эмоциональный настрой перед сном может различаться в различные дни. Нужно терпения и быть спокойными. Ваше самообладание передастся ребенку, и он стремительнее заснет.

В-третьих. в случае если ваш ребенок опасается темноты, поговорите с ним и попытайтесь найти причину его страхов, а найдя причину уже будет несложнее с ней побороться.

В-четвертых. ни при каких обстоятельствах не разрешайте ребенку наблюдать перед сном телевизор, ну а тем более взрослых передач либо новостей. В случае если ребенок заметит на экране принуждение либо убийство, он будет долго волноваться и не сможет уснуть, или его будут мучить ночные кошмары.

Исходя из этого вам стоит набраться большое количество терпения, и у вас и у вашего малыша будут лишь Спокойные Ночи.

Похожие статьи

Правыльный выбор десткой кроватки. Приобретение для малыша детской кроватки. Особенности конструкции детской кровати. На что направляться обратить внимание. Какие конкретно аксессуары нужно преобрести дополнительно к детской кровати.

Реклама от Google:

Случайные фото

Облако тегов:

Последние темы:

  • Детская мебель из поддонов
  • Экономим на ремонте
  • Ремонт кухни
  • Ошибки в резюме
  • Супруг на час

Популярные темы:

  • Рецепт плова
  • Ртутный термометр
  • Чистка подошвы утюга
  • Родственные связи
  • Энерго сберегающие лампы