Что съесть на ночь чтобы не поправиться

Рацион диеты Безотлагательно похудеть

Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через три часа — приблизительно 150 г нежирного творога, который запивается чаем, еще через три часа опять 150 г творога и чай. По окончании чего до следующего утра лишь минеральная вода. И никакого сахара и соли.

Диету Безотлагательно похудеть возможно повторить лишь спустя три-четыре недели, поскольку она через чур тяжела для организма. Но за 3 дня вы сможете похудеть на 5 кг. Достаточно стремительный и легкий метод избавиться от лишнего веса. Кроме этого советую вам диету Ларисы Равниной .

PS. Девочки, хороших результатов похудения возможно добиться благодаря особому способу, созданному для звезд Голливуда. Именно поэтому методу на данный момент худеют все наши отечественные звезды. Почитайте как возможно худеть на 30 кг в месяц без строгих диет и изнурительных спортивных нагрузок. Статью читайте тут

Диетолог: Софья Нежданова

Еще по теме:

Мила. 11.05.2010 02:29:51

Что съесть на ночь чтобы не поправиться

Хорошая диета, худеешь быстро, все правда. Я за три дня ровно на 4,5 кг похудела, сейчас еще спустя семь дней один заход сделаю и в Сочи поедем.

Гость. 12.05.2010 19:18:56

да это действенно. но вредно ли это?

Гость. 13.05.2010 21:26:38

что- то не худеется от этих всех «превосходных» диет

мозг. 20.05.2010 08:13:39

а на здоровье воздействует?

Гость. 21.05.2010 06:27:40

Что съесть на ночь чтобы не поправиться

А вместо минеральной возможно выпивать простую?

Каролинка. 21.05.2010 11:32:35

Я сижу на гречневой диете уже 4 сутки и похудела лишь на 1,5 кг. А сдесь за 3 дня на 5 кг обещают, интерено сработает ли на моём организме?

Варя. 25.05.2010 03:04:03

[QUOTE]Гость пишет:
Так что с нее нужно выходить весьма акуратно![/QUOTE] А это неприятность любой диеты, неизменно имеется риск вернуть обратно все за 5-7 дней. Нужно стараться и позже себя частично ограничивать. Самое основное не достигнуть результата, а сохранить его на долгое время. Я вот уже года 4 не ела булочек и тортиков. Кроме того конфеты не ем, раз в неделю съедаю плитку горького шоколада, полностью и все. Чай выпиваю без сахара. В общем, очень сильно страдаю, но красота требует этого.

Гость. 27.09.2010 09:24:46

мой рост 170 см, перед тем как я решила худеть мой вес был 56 кг, на данный момент я вешу 50 кг. Обед в 12 часов — 2 яблока, потом ужин в 17 часов — вареная гречка без соли, по окончании 18 часов старалась ничего не есть, но в случае если уж весьма хотелось, то съедала или яблоко, или мало орехов и чуть-чуть изюма, днем выпивала чай, кофе (1 кружечка без сахара)и воду. на данный момент вместо яблок могу скушать арбуз. Некоторое время назад сорвалась и начала имеется сладкое, исходя из этого начиная от сегодня лишь яблоки, желаю пожить в таком режиме 3 дня и взглянуть что будет.

Гость. 27.09.2010 12:17:06

я также с вами. завтра начну и отпишусь через три дня. сохраняю надежду выдержу

ДоКоТа. 27.09.2010 17:23:44

Что съесть на ночь чтобы не поправиться

Девчонки 12-17лет.
На таких диетах, как эта, вам сидеть запрещено ни за что. В случае если, само собой разумеется, не желаете нарушить гормональный фон.
Вы же еще растете. В случае если случится сбой, то ВОТ ТОГДА БУДЕТ ПИПЕЦ.
Не ешьте фастфуд, не выпивайте колу (и пиво ). Ну и спорт, само собой разумеется. Тем более, что у большинства не такие уж ужасные цифры!
Здоровье ответственнее.

Анна. 03.11.2010 17:04:17

хорошая диета — рисовая. основное действенная! рис (без соли и сахара). стакан риса на один сутки. дальше по вкусу, возможно курочку на несколько, возможно салатики (само собой без майонеза и масла!). за 2 недели 5-6 кг как не бывало. основное не сорваться, искушение весьма громадно =) в то время, когда все около кушают что-то вкусненькое, ты давишься пресным рисом( ну красота требует жертв. мой рост 165, вес был 55, похудела на 5 кг за 14 дней + очищение и выведение шлаков из организма(благодаря рису)

Маша. 12.11.2010 14:42:37

помогите пожалуйста похудеть рост 159 вес 62 кг. моей дочке уже 4 года что я лишь не делала и на диетах сидела и препараты выпивала различные итог 2 кг минусом но за месяц набирается обратно. Ем по большому счету мало ни жирного ни сладкого. Неприятность по вечерам выпиваю пиво с приятелями.

Гость. 22.12.2010 22:50:55

здравствуй, у меня рост 170, вешу 51-52 кг. последние пол года слежу за своей фигурой. 1 сутки кушаю что желаю, остальные 2 толком ничего и без того по кругу. в следствии с 68 кг снизила вес до имеющего. сейчас, не кушаю по окончании 6, по крайней мере стараюсь))))) делаю через сутки обертывания, качаю пресс оп 20 мин. через сутки. помой-му как, размеры в фигуре уменьшаются. это мне так думается, а приятели говорят, что все весьма заментно исчезает.

Ольга. 16.04.2011 15:59:12

Девченки,мне 22 года,до беременности я весила 52 кг при росте 1.61,и меня все устраивало,по окончании рождения сынульки,вес мой был 70 кг,это плохо!в то время, когда я закончила кормить грудью ,я начала думать как избавляться от этого кошмара.,я перепробывала большое количество диет— и японскую,и гречневую,и рисовую,меньше вес понемногу уходил,но позже возвращался,позже мне подруга дала совет посидеть на кефире! я перевернула целый инет и выписала для себя большое количество диет где присутствует кефир,скомпонавала их на свое усматрение,и распределила их на 21 день!я решила для себя,что не буду взвешиваться до конца диеты,и в то время, когда я через 3 недели поднялась на весы ,я заметила цыфру 53 кг,вы не поверите как я рада,я сделала это!я горжусь собой,пускай через год по окончании родов,но я вошла в привычную для себя форму!супруг на руках носит,я весьма радостна,а в то время, когда гуляю с сынишкой,мужчины голову готовы свернуть!девочки скажите себе я смогу!я сильная!мы с вами самые прекрасные,а дабы стать значительно лучше нужно чуточку потрудиться
,и вы будите любоватьсяБД бД собой!удачи всем!кому занимательна моя диета,пишите,отвечу всем!

Гость. 19.04.2011 20:03:07

[QUOTE]Gufa пишет:
Девушки милые,посоветуйте что не так со мной. я 4 дня ничего не ем,лишь чай зеленый+лимон выпиваю и скинула всего лишь 800гр. у меня в июле всадьба,а при моем росте 164 вес просто ужасающий 83кг. дайте совет ЧТО-НИБУДЬ ДЕЙСВУЕЩЕЕ. ((([/QUOTE]

сходи в поликлинику, проверься на гармоны. вероятно в случае если сбой гармонов, то так просто ты не похудеешь нужно лечиться вначале.

а мне вот как топофиг. вначале также все желала похудетоь, а позже забила, какая отличие какой у меня вес основное что мой юноша обожает меня таковой какая я имеется. мне хоть худей хоть нет. у меня все равно вес прыгает от 53,5 до 55,5

Гость. 25.04.2011 00:51:40

не есть сладкого,солёного/жирного,мучного.НИКАКОЙ газировки.Лишь простая вода и чай зелёный(не из пакетиков,а настоящий,листовой).
упражнения делать для осанки,растяжку.от этого мускулы удлиняются,особенно для ног хорошо+ходить с книгой на голове кождый сутки по 5-10 мин.,приседая и делая движения руками.это снова же формирует осанку совершает движения красивыми.
и,конечно же,необходимо сказать себе,что всё окажется:)

Марина. 03.09.2011 15:46:15

Всем привет!Весьма желаю скинуть несколько кг ,но никак не получается, мой рост 167 ,а вес 53 ,но в нем весьма не комфортно!2 года назад весила 48 похудела вот так с 67, родител само собой разумеется в шоке были, вот сейчас неизменно говорят нужно имеется и видно у меня и ужас снова так похудеть и поправляться не хочется. Мужу нравится, ну ему и 60 и больше нравилось. Посоветуйте что-нибудь такое, чтоб было и сытно и полезно и худелось? Благодарю!

Гость. 05.09.2011 14:55:46

Какую ерунду вы тут пишите, при вашем росте 165-166 весите от 47 до 55 и считаете, что это большое количество, я понимаю в случае если кто-то при таком росте весит выше 70 вот это неприятность. Возможно у вас уже анорексия.

Гость. 02.11.2011 15:56:28

Что съесть на ночь чтобы не поправиться

Да что вы переживаете))))пускай гоняются, пускай сидят на диетах))) они красоту таким методом получать, замуж выйдут а родить вероятнее не смогут, или грудью откормить — в этом же возрасте они книжки не читают — так от куда же им знать что любой орган держится на жировой прослойке которая в такие диеты 1я исчезает и органы опускаются)))) а позже почечная, сердечная недостаточность и опущения почек и матки))))так что пускай худеют)))) на твёрдых диетах сидят))) это же прикольнее чем спортом к примеру умеренно заниматься и не кушать в макдональдсках к примеру и в 12 ночи, не сбивать себе обменные процессы алкоголем и сигаретами))) а как же пафос в итоге))))) салаты в ресторанах с соусами итп о чем вы. у нас же 21 век))) а в 22 всех будем лечить))) так что докторам будет на чем получать))))

Гость. 03.11.2011 20:28:21

у меня 1 любовь не сложилась из за лишнего веса,я все еще ее обожаю. так что вперед и с песней .

Гость. 08.11.2011 00:59:02

По причине того, что тебе 17 лет и ты растешь, потому и в вещи ветхие не влезаешь!а не по причине того, что ты толстая))) я знаешь ли также на 17 летнюю девочку не похожа,за последние 7 лет изменилась))

Гость. 14.03.2012 18:06:49

Всю свою осознанную жизнь боролась с «лишним» весом, кроме того в то время как он был не таким уж и лишним. периодически помогало, скидывала кг 5, доводила вес до 50 кг при росте 167, позже снова вес доходил до 55 и без того вечно 50-55 кг. но позже резко вес пополз наверх и набрала до 62 кг. 2 года с таким весом ходила, не имела возможности скинуть, доходила до отчаяния, и пилюли выпивала и морозник, и кавитацию делала. по большому счету, с ума сходила. позже осознала, что неприятность в мозгах. ( на данный момент себя и за 3 месяца легко скинула практически 10 кг. без диет) совсем. лишь тогда и лишь то, что вправду хочется. на данный момент уже 4 месяца как держу вес 52-53. к лету планирую скинуть до 50 кг. т.е. 2-3 кг, режим питания поменять не буду, спорт и уход за телом. да, по окончании шести фактически не ем, дремать ложусь примерно в три ночи. сахар также в чистом виде не ем, жирное также, к пироженым и тортам равнодушна. за сутки могу съесть несколько бутербродов с зерновым хлебом и овощной салат. самую малость фруктов (в большинстве случаев это виноград), выпиваю кофе с молоком с заменителем сахара до 3-х кружек в сутки и зелёный чай литрами (чай обажаю без сахара и без заменителя). никого не призываю к таковой системе питания, свой опыт. удачи) у каждого должен быть свой способ похудения, который не доставляет неудобство — по-моему, в похудении это основное. )

Гость. 20.03.2012 18:10:30

блин маразматички какие конкретно тут собрались, насмотрелись дистрофффичекк моделей и ноют что у них вес 49 кг вместо 39при росте 153!!ИДИОТИЗМ. блин да вам лечиться тут всем необходимо вы больные на голову а не на вес.

Алла. 05.04.2013 14:47:19

Девочки, послушайте. Я по окончании родов похудела весьма быстро, не смотря на то, что на протяжении родов набрала довольно много килограммов. До родов была 44 размера, по окончании родов 48. Имеется одно основное правило- дабы худеть, нужно чаще имеется. 5-6 ежедневно, но мелкими порциями. Такими, дабы оставалось чувство голода. А вдруг уж весьма имеется хочется, то по окончании еды съедать яблоко либо свежей капусты.По окончании 6 кушать лишь фрукты. Довольно много выпивать ВОДЫ. Это крайне важно. Лишь не газированной. И в обязательном порядке делать лежа «велосипед», и приседать на какое количество сил хватает. Итог налицо. Алкоголь не потреблять, результата не будет!

Марина. 08.04.2013 00:15:38

1. Начните танцевать под хорошую музыку дома. Ежедневно по 15-20 мин.. Позже душ.
2. Хорошо оказывает помощь щетка с натуральной щетиной. Ежедневно массируете сухую кожу (проблемные точки). Движения неизменно к сердцу.
3. Контролируйте вес утром и вечером.

Гость. 26.06.2015 23:28:02

Лично мне не помогло ни верное питание, ни диеты, лишь одно. В прошедшем сезоне я, при росте 165 весила 72 кг, скинула 4 кило и весь год вес держался, по причине того, что я забросила данный способ, из-за режима. Этим летом я скинула 6 кило, вешу 63, тем же методом. Не ем по окончании 6 и ложусь часа в 4-5 утра, тем самым дремлешь до обеда и сбрасываешь прилично. Тем более, в случае если физ. нагрузки додаёшь, то еще возможно больше скинуть. В течение дня необходимо питаться не жирной и низкоколарийной едой. Ужин — овощи. Может это и вредно для организма, но ничего больше не оказывает помощь мне. Несколько дннй так продержишься, и легче станет, желудок уменьшиться и само по себе большое количество не наешь. Тем более летом в жару имеется по большому счету не хочется. Вес позже не наберешь, держится, в случае если само собой разумеется не нажираться на ночь. Так что сами смотрите)

Гость. 27.06.2015 00:37:19

У меня такая проблемка. на тело я худенькая, ну вот руки. у меня полные руки, где дельтавидные мускулы начинаются. Это жестко бесит. из за рук кажусь себе толстой. Через три дня вечер выпуской, в платье выгляжу полной. Я в большинстве случаев за здоровое питание и спорт, но это экстренный случай.
Нужно попытаться диету.

Юля. 15.10.2015 10:15:46

Сутки третий, вес 66.000 кг минус 500 гр. Чесно говоря диета весьма тяжелая. День назад весь день продержалась, вечером желала кроме того на «степ» сходить, но сил по большому счету небыло. Я считаю. что данную диету необходимо мало витаминчиками разбавить, или овощными, или фруктовыми. Исходя из этого я вечером съела грамм 200 овощного салата. Ну а сейчас с новыми силами по аналогичной схеме последней денек. Сохраняю надежду отвес будет приличный, завтра отпишусь.

Юля. 16.10.2015 09:54:16

Ну вот и закончились 3 дня. Отвес за третий сутки составил минус 1 кг и всего за все 3 дня целых 3 кг. На 5 кг не получилось, но 3 кг также хорошо. Могу заявить, что если бы в течении этих дней я бы занималась каким или спортом, то вероятно были именно все 5 кг, но сил на него реально не хватало. В общем рацион хорош именно чтобы скинуть пара кг в маленький срок и между другом объемы тела сократились во всех местах тела от 3 до 7 см. Лично мне она помогла к своему празднику скинуть пара кг, так что возьму её на заметку. Спасибочки. Всем удачи в ваших начинаниях, а основное верьте в то. что вы сможете и у вас в обязательном порядке всё окажется.